Tiene por nombre de esta manera por la palabra «Haar und Haut», que significa «pelo y piel» en alemán, aunque cada vez lo emplea menos gente. Tengamos en cuenta que la biotina asiste para transformar los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Sí es verdad que refuerzan el cabello, que benefician enormemente su desarrollo, pero no hay estudios que señalen que frenan su caída. Consecuentemente, resulta más difícil de romper, por lo que es útil contra la caída del pelo por rotura. En este momento, si estás pensando «esto suena fantástico, pero ¿dónde lo encuentro?Principales causas de déficit de biotina
Pero ¿es realmente necesario tomar suplementos de biotina concentrada para evitar la caída del pelo? Ciertos estudios prueban que la biotina ayuda en el metabolismo de nutrientes y estimula la producción de queratina, una esencial proteína que forma una parte del cabello, la piel y las uñas. Como te comentábamos antes, la biotina es un ingrediente indispensable en los complejos vitamínicos y suplementos de nutricosmética para frenar la caída del pelo y fortalecerlo.
¿Suplementos de biotina para el cabello sí o suplementos de biotina para el cabello no? A propósito, quizá oigas en alguna ocasión que a la biotina se le llama vitamina H. Aparte de esto, se estima que contribuye a mantener la piel y el cuero cabelludo hidratado, promueve el crecimiento de hebras más fuertes y resistentes, reparando su espesor y previendo su caída. Asimismo le da una fachada mucho más joven al pelo y evita la aparición de canas. De momento tampoco hay estudios que argumenten que los suplementos de biotina causen problemas, cambios o resultados perjudiciales en el cuerpo. Esta se encuentra dentro de las cuestiones que mucho más polémica crea en torno a esta vitamina. Se trata del producto de mayor concentración del mercado y solo la sugiero si existe riesgo de sufrir déficit de esta vitamina. La solución perfecta para esos que procuran un suplemento de dosis alta de biotina, combinada con otras vitaminas y minerales para el pelo, la piel y las uñas. Por ende, vamos a analizar, por una parte, las fuentes naturales de biotina que tenemos la posibilidad de tener y, por otro lado, analizaremos los suplementos de biotina y su importancia en el precaución del pelo. Tanto la biotina como el colágeno impulsan el crecimiento del cabello, previenen el envejecimiento prematuro del pelo, evitan que el pelo se rompa y dan un brillo natural.
Como explica esta doctora, "la biotina participa en varios procesos, incluyendo la síntesis de aminoácidos, los bloques clave para la formación de las proteínas como la queratina, la proteína más esencial para el pelo".
En cualquier caso, podemos destacar que, no debes consumirlas si tienes menos de 18 años. Como cualquier complemento alimenticio, no tienen que usarse como sustitutos de una dieta balanceada y diferente y un estilo de vida saludable. De ahí que siempre mencionamos que lo más importante en el momento en que tienes un problema capilar es preguntar con tu médico, por el hecho de que tenemos la posibilidad de evitarnos muchos inconvenientes.
Consecuencias del déficit de biotina en el cuerpo
En nuestra opinión, si disponemos una mayor caída del cabello o apreciamos que el pelo lo contamos mucho más quebradizo de lo común deberíamos investigar, lo primero, porqué nos pasa esto. Esto fortalece el bulbo capilar, evita la caída del cabello y favorece su densidad. Pero asimismo es verdad que el déficit de biotina es extraño en la mayoría de la gente sanas. En condiciones normales se sintetiza de manera natural por las bacterias de nuestro intestino, aunque asimismo puede ser conseguida por medio de los alimentos o en forma de suplementos. Al tiempo, actúa a nivel de las raíces, acrecentando los niveles de oxígeno y mejorando su nutrición. Se recomienda sostener la suplementación durante por lo menos 3 meses, para que los efectos puedan comenzar a ser evidentes, si bien esto también debe individualizarse en todos y cada caso particular. La biotina, también conocida como vitamina H o B7, es un ácido vitamínico que participa de forma definitiva en el metabolismo de los azucares, las grasas, los aminoácidos y las purinas. Los cereales integrales como la avena, el arroz integral y el trigo sarraceno contienen biotina. Además de esto, estos cereales, según la medicina tradicional china asimismo serían muy ventajosos para el tratamiento de la alopecia androgenética. Esta es la principal razón por la que la biotina se considera como una vitamina esencial para la metabolización del cuerpo.
