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Vitamina B12: quiénes NO deberían tomarla y cuáles son los riesgos | #la biotina produce sueÃ±o

Vitamina B12: quiénes NO deberían tomarla y cuáles son los riesgos

Vitamina B12: quiénes NO deberían tomarla y cuáles son los riesgos

En el caso de los vegetarianos, es importante incluir en la dieta el consumo de levadura o productos fortificados con esta vitamina, como la leche de soja, el tofu y cereales, por poner un ejemplo.

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